Llegamos a la última quedada antes de la media santanderina. Como siempre salida y llegada al Banco Santander del Paseo Pereda. Como ya os adelanté, serán unos 18km muy suaves. Si la climatología lo permite, haríamos 7 vueltas dentro del Palacio Magdalena (así cambiamos un poco y no nos machacarnos tanto en el asfalto) A ritmo muy suave 5,20 a 5,30 e intentando mantener el grupo, que ya sabéis que es lo que intentamos desde el primer día ¡¡¡que se nos vea correr juntos!!! puntualidad, para comenzar a las 9h. GRACIASSSS Y NOS VEMOS EL DOMINGO!!
ATENCION:DEBIDO AL MAL TIEMPO QUE HAN DADO PARA EL DOMINGO, SEGURAMENTE SE HAGA UN CAMBIO DE RUTA Y DEJEMOS LA MAGDALENA PARA OTRO DIA. SI OS PARECE LLEGAMOS HASTA EL CHIQUI, SUBIMOS MOLINUCOS, FARO Y VUELTA. A UN RITMO DE 5´10 A 5´30 INTENTANDO HACER TODO EL RECORRIDO JUNTOS. GRACIAS!!
martes, 25 de febrero de 2014
Primera Quedada preparatoria del Trail Costa Quebrada- DOMINGO DIA 2 DE MARZO
Este domingo día 2 de marzo celebramos la primera quedada preparatoria del Trail Costa Quebrada, 1ª prueba puntuable para la COPA CANTABRIA DE CARRERAS POR MONTAÑA DE LA FCDME, y también 1ª prueba puntuable para las TRAIL SERIES CANTABRIA.
En esta quedada haremos la primera parte del recorrido del Trail Costa Quebrada, tanto para corredores como andarines.
Los horarios de salida serán para los andarines a las 8:30 h desde la Plaza de Liencres y haremos el recorrido costero desde Liencres hacia San Juan de la Canal-Covachos-Arnia-Portio-Cerrias-Somocuevas-Liencres, que suman unos 10 km y un desnivel positivo de unos 250 metros.
El horario de salida para los corredores, en los que se formaran varios grupos formados por diferentes niveles, desde élite a iniciación, será a las 9:00 desde la plaza de Liencres, y se hará el recorrido correspondiente a la primera parte del recorrido de la carrera, y este recorrido es Liencres hacia San Juan de la Canal-Covachos-Arnia-Portio-Cerrias-Somocuevas-Pinares-Liencres, con un recorrido total de ±15 km y undesnivel positivo de unos 350 metros.
lunes, 17 de febrero de 2014
DOMINGO DIA 23,CARRERA EN EL PARQUE DE LA VIESCA DE TORRELAVEGA "HASTA QUE SOLO QUEDE UNO" A LAS 10.00 H.
MAS INFORMACION PINCHANDO EL SIGUIENTE ENLACE:
http://hastaquesolokedeuno.blogspot.com.es/
http://hastaquesolokedeuno.blogspot.com.es/
Domingo 23 de FEBRERO de 2014.
La hora de salida de la prueba es:
- A las 10:00 horas. La Viesca Bº Covadonga (Torrelavega)
Podrán participar las personas que lo deseen mayores de 18 años. No habrá un número máximo de participantes aunque por razones de logística la organización puede en un momento determinado limitar el número de participantes.
Solo se establecerán dos categorías. Ambas con separación entre hombres y mujeres.
Las inscripciones se realizarán solamente a través de trailsierradeibio@gmail.com
las inscripciones se podrán realizar desde el dia 6 de febrero hasta el mismo dia de la prueba.
Los dorsales se podrán recoger el dia de la prueba hasta las 09.45 horas.
La cuota de inscripción será gratuita.
Los participantes inscritos entienden que participan voluntariamente y bajo su propia responsabilidad.
Sera un circuito que se dividirá en 2.
El circuito A tendrá 1800 metros, mientras que el circuito B tendrá 1300 metros.
Durante 1 hora se darán vueltas al circuito A y después será al circuito B.
Los participantes que sean doblados serán retirados, hasta que solo quede uno, una vez que el último corredor en carrera haya hecho 1 hora, se pasara de dar vueltas al circuito A al circuito B.
I CARRERA SOLIDARIA CASTROVERDE,SABADO DIA 22 EN EL PARQUE DE LAS LLAMAS DE SANTANDER 11:00 H.
Se trata de una carrera solidaria abierta a la participación de toda la ciudadanía de Santander. Queremos promover hábitos de vida saludables en nuestra comunidad educativa y en todo nuestro entorno.
Pero el primer objetivo que nos planteamos con esta carrera es recaudar fondos para apoyar los proyectos educativos que InteRed, ONGD promovida por la Institución Teresiana, apoya en Filipinas, en la zona que se ha visto devastada por el tifon Haiyan.
La inscripción a la carrera será de 3€ anticipada (en el Centro Castroverde, calle Tetuán 47/49) y 4€ el día 22 en el Parque de las Llamas. Todos los beneficios serán donados.
Hay un dorsal cero a disposición de todas aquellas personas que no puedan correr pero que compartan los objetivos de la carrera y quieran participar.
Quienes no estén en Santander y quieran colaborar, pueden ingresar el importe en la cuenta que InteRed Cantabria tiene en el Banco de Santander, poniendo como concepto 'Dorsal solidario'.
CCC: 0049 5400 44 2116192006
Pero el primer objetivo que nos planteamos con esta carrera es recaudar fondos para apoyar los proyectos educativos que InteRed, ONGD promovida por la Institución Teresiana, apoya en Filipinas, en la zona que se ha visto devastada por el tifon Haiyan.
La inscripción a la carrera será de 3€ anticipada (en el Centro Castroverde, calle Tetuán 47/49) y 4€ el día 22 en el Parque de las Llamas. Todos los beneficios serán donados.
Hay un dorsal cero a disposición de todas aquellas personas que no puedan correr pero que compartan los objetivos de la carrera y quieran participar.
Quienes no estén en Santander y quieran colaborar, pueden ingresar el importe en la cuenta que InteRed Cantabria tiene en el Banco de Santander, poniendo como concepto 'Dorsal solidario'.
CCC: 0049 5400 44 2116192006
DOMINGO DIA 23,PEDRO JAVIER PANDO ORGANIZA OTRA QUEDADA EN LA QUE PODES PARTICIPAR,DE NUEVO A LAS 8:45 H.
Nueva quedada para la recta final para la media santanderina. Salida y llegada al Banco Santander del Paseo Pereda. Haremos un test de 14,5km, al estilo de como ya hicimos hace dos semanas. Tendremos 4 liebres para estos ritmos: 4´/4´15 a 4´20/4´40 a 5´/5´5 a 5´30. Os recomendamos bajar agua para una buena hidratación, ya que como sabéis esto es un entrenamiento popular y cada cual es responsable de su integridad física. Se agradecer puntualidad y ese gran compañerismo que se ha ido creando. Gracias runners!!!
sábado, 15 de febrero de 2014
ESTE DOMINGO,DE NUEVO,PEDRO JAVIER PANDO ORGANIZA UNA QUEDADA!!!
En esta VII quedada dominguera para preparar la media de Santander, nos volveremos a reunir en el Banco de Santander del Paseo Pereda.
Recorrido: salida, y llegada al mismo Banco Santander. Nos dirigiremos hasta Castelar, Reina Victoria, bordeando toda la Magdalena, Sardinero, llegando hasta la pared del Chiqui. Subiremos hasta el Faro por los Molinucos, vuelta por el mismo sendero hasta llegar de nuevo al Chiqui. De aquí partiremos hasta la S20, llegando hasta el cruce de Monte, y regresando por el circuito de la media marathon. Estimando alrededor de los 18km y marcando el ritmo de 5´el km, con el objetivo principal de mantener el grupo y de pasarlo bien, como hasta ahora.
Saldremos a las 9h así que intentad estar sobre las 8:45h para estiramientos y comentar próximos eventos lúdicos festivos, como la cena de homenaje (tanteando posible fecha el 15 de Marzo) que nos daremos después de la media maratón jeje, se agradecen ideas y propuestas!!
Recorrido: salida, y llegada al mismo Banco Santander. Nos dirigiremos hasta Castelar, Reina Victoria, bordeando toda la Magdalena, Sardinero, llegando hasta la pared del Chiqui. Subiremos hasta el Faro por los Molinucos, vuelta por el mismo sendero hasta llegar de nuevo al Chiqui. De aquí partiremos hasta la S20, llegando hasta el cruce de Monte, y regresando por el circuito de la media marathon. Estimando alrededor de los 18km y marcando el ritmo de 5´el km, con el objetivo principal de mantener el grupo y de pasarlo bien, como hasta ahora.
Saldremos a las 9h así que intentad estar sobre las 8:45h para estiramientos y comentar próximos eventos lúdicos festivos, como la cena de homenaje (tanteando posible fecha el 15 de Marzo) que nos daremos después de la media maratón jeje, se agradecen ideas y propuestas!!
martes, 4 de febrero de 2014
ESTE FIN DE SEMANA:
DOMINGO 9 DE FEBRERO , 9.00 H. INVITACION A UNA NUEVA QUEDADA PREPARACION MEDIA MARATÓN DE SANTANDER,ORGANIZADA POR PEDRO JAVIER PANDO:
Recorrido: salida y llegada al Banco Santander del Paseo Pereda. Se harán los 11 primeros km de la media. En esta ocasión habrá liebres para hacer grupos por ritmos: de 4 a 4´10. De 4´20 a 4´30. De 4´45 a 5. De 5´30 a 5´45. Ya sabéis que esto no es una competición y que cuanta más gente venga mucho mejor, así que invitad a quien queráis!! Lo único estad puntuales para ir en hora. APUNTAD BIEN, TODAS LAS FECHAS EN LA AGENDA!! GRACIAS por vuestra colaboración!!
SE ACONSEJA ESTAR ALLI A LAS 8:45 PARA IR HACIENDO LOS GRUPOS Y SALIR A LA HORA.
CARRERA EN BILBAO:
 | FECHA: Domingo 9 de febrero de 2014 a las 11:00 POBLACIÓN: Bilbao (Vizcaya) LUGAR DE SALIDA: Polideportivo San Ignacio DISTANCIA: 10.200 mts TELÉFONOS: 944058866 MODALIDAD: Carrera Popular |
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