LA PEÑA DE FONDO NOS INFORMA:
Aqui teneis el primer entreno de la quedada dirigida por nuestro gran atleta Jose Manuel Abascal: Dia 14. Hora: 10'30. Lugar: Parque de las Llamas. 20' de trote, tecnica de carrera , unas aceleraciones y 2x7x300 rcp 2' y 8' entre grupo. Tiempos apróximados: Para 35' entre 55''-57'', Para 40' entre 1'01''-1'03'' Para 45' entre 1'07''-1'10'' y para 50' entre 1'15''-1'17''. Si hubiera atletas que necesitan el grupo de 55' y 60', tambien lo organizaríamos. El entreno finalizaría con un ligero trote de vuelta a la calma de 10' y estiramientos , ESTAIS TODOS INVITADOS, Un saludo.
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